Brüksel lahanası hangi hastalıklara iyi gelir? Kabızlık, ishal, şişkinlik ve hazımsızlık gibi sorunların giderilmesine yardımcı olur. A ve C vitaminleri göz sağlığının ve cilt sağlığının korunmasına yardımcı olur. Brüksel lahanasının düzenli tüketimi ve dengeli bir diyet cilt ve göz sağlığını destekler. Brüksel lahanası nasıl tüketilmeli? Brüksel lahanasını haşlayabilir, kızartabilir veya kızartabilirsiniz, ancak buharda pişirme yöntemini kullanmak daha doğru olacaktır. Bu şekilde besin değerinin yaklaşık %80’ini koruyacak ve daha sağlıklı bir öğün elde edeceksiniz. Brüksel lahanası kolesterolü yükseltir mi? Brokoli ayrıca kolesterolle savaşmada çok önemli olan bol miktarda lif içerir. Ispanak, Brüksel lahanası ve kara lahana da kolesterol düşürücü özelliğe sahiptir.…
Yorum Bırak