Günde ne kadar fruktoz alınmalı? Glikoz vücudun tüm hücrelerinde kullanılırken, bilimsel çalışmalara göre fruktoz sadece karaciğer tarafından ihtiyaç duyulur ve günde 15 gram tüketmek yeterlidir. Fazlasının obeziteden kansere ve kalp yetmezliğine kadar birçok hastalığın nedeni olduğu kanıtlanmıştır. 1 Muzda Ne Kadar fruktoz Var? BileşenBirimOrt. OrtalamaFruktozeg6.83Laktozeg0.00Maltozeg0.00Sorbitolg2.0433 satır daha 1 portakalda ne kadar fruktoz var? Günlük fruktoz alımımız 15 gr olduğu için meyveleri gruplamak istedim. 5 gramdan az fruktoz içeren meyveler: 🔸1 kayısı: 0,3 gr 🔸1 kase kızılcık: 05 gr 🔸1 mandalina: 2 gr 🔸1 nektarin: 2 gr 🔸1 şeftali: 2 gr 🔸1 greyfurt: 2 gr 🔸1 portakal: 3 gr 🔸1 kase…
Yorum Bırak