Yatmadan önce siyah çay içilir mi? 1. Kafein kaçının: Kafeine karşı hassasiyetiniz varsa, yatmadan önce siyah, yeşil veya oolong gibi çaylardan kaçının. 2. Bitki çaylarını tercih edin: Yatmadan önce rahatlatıcı bir içecek için papatya veya nane gibi kafeinsiz bitki çaylarını tercih edin. 13 Aralık 20231. Kafein kaçının: Kafeine karşı hassasiyetiniz varsa, yatmadan önce siyah, yeşil veya oolong gibi çaylardan uzak durun. 2. Bitki çaylarını tercih edin: Yatmadan önce rahatlatıcı bir içecek için papatya veya nane gibi kafeinsiz bitki çaylarını tercih edin. Çay hangi saatlerde içilmeli? Yemeklerden iki saat sonra veya yemekler arasında alınması da önerilir. Çok fazla kafein içerdiğinden, uykusuzluğa…
Yorum Bırak