En zor hangi kas gelişir? Baldır kası, vücuttaki diğer kaslara göre inşa edilmesi daha zor bir kas grubudur. Ancak düzenli ve doğru bir antrenman programıyla baldır kaslarınızı güçlendirebilir ve büyütebilirsiniz. Bu kas grubunu çalıştırmak için çeşitli egzersizler mevcuttur. Ana kas grupları nelerdir? Vücutta üç tip kas dokusu bulunur: (a) iskelet kası, (b) düz kas ve (c) kalp kası. Kalça kasları nelerdir? Kalça çevresinde çok sayıda kas vardır. Bu kaslar arasında gluteus maximus, gluteus medius, gluteus minimus, piriformis, obturator externus, obturator internus, adductor magnus, adductor longus, adductor brevis, pektineus, gracilis, psoas major ve iliacus bulunur. Kalça çevresinde çok sayıda kas vardır.…
Yorum Bırak