Geçmiş takıntısından nasıl kurtulunur? Bu duruma karşı koyabilmek için uygulayabileceğimiz bazı adımlar ve egzersizler var: Takıntılı düşünceleri kağıda dökmek. … Olaylara olumlu tarafından bakmak. … Takıntılı düşüncelerin geçici olduğunun farkında olmak. … Olumlu insanlarla arkadaşlık kurmak. … Kazanımları kaybetmemek. … Egzersiz yapmak. … Çalışkan olmak. … Uyku düzeninize dikkat etmek. Kafaya takma hastalığı nasıl geçer? Obsesif kompulsif bozukluk kendi kendine geçmez, bu yüzden tedavi edilmesi önemlidir. En iyi tedavi yöntemi ilaç ve bilişsel davranışçı terapidir. Kronikleşme olasılığının yüksek olması tedavinin önemini artırır. Erken teşhis her zaman tedavi süresini kısaltır. Sürekli geçmişi düşünme hastalığı nedir? İngilizceden dilimize geçen overthinking kavramı, “çok…
Yorum Bırak